吐いて…吸って…
また吐いて…吸って…
繰り返し繰り返し♡
呼吸してますか？
してなかったら死んじゃいますねw
呼吸って不思議なんですよ
無意識に行われる活動で自律神経がコントロールしてくれているんだけど
寝てても、笑ってても、泣いてても、何をしてても止まらない
いつも自律神経が活動をやめないでいてくれるから、安心して眠れるし、安心して忘れていられる
自律神経の活動って無意識レベルの全ての活動をコントロールしてるんだけど、免疫とか代謝とか内臓の働きとかホルモンとかね
その中でも呼吸だけは、無意識の活動なのに意識でもコントロール出来るんだよね
呼吸だけ♡
ヨガをしたらね、皆さん言われる
「私呼吸止めてましたw」
「私呼吸してないかもw」
「私呼吸が浅いんですw」
呼吸が繰り返されているのは無意識だけど浅くなりがちwそれは、ココロとカラダが繋がっているから
もっと言うと、ドキドキしている時は呼吸が早く浅くならない？緊張している時や頭が忙しい時もそうなるんだよね
現代人はとっても忙しくて頭が常に働いているしw自然とかけ離れた生活をしていることも多いから、どうしても呼吸が浅くなりがちなんですよね
だから意識的に呼吸にフォーカスして♡呼吸の流れるプロセスを味わっていくヨガは最高の美容法だし、アンチエイジングにももってこいなの
ダイエットにだって欠かせない部分なんだよね♡
呼吸って馬鹿に出来ないよ♡
全ては循環♡
繰り返し♡
繰り返し♡
止めどなく流れる
不思議だけど呼吸を深く丁寧に行うと
内側に安心感が広がるよ♡
嬉しくない情報を見て不安になるよりも
目を閉じて呼吸を観察しよう♬
穏やかなスペースが生まれてくるから♡
実は循環って呼吸だけじゃないよね
この際、呼吸に習って意識してみよう♬
お金も情報も愛情も全ては巡り巡っている循環なんだもんね♡
止めてない？
不足感感じてない？
無くなると思ってない？
受け取ってばっかりじゃない？
与えてばっかりじゃない？
偏ってばっかりじゃない？？？
面白いな♡
そんな事を呼吸が教えてくれる
止めないで流していこうね
止めないで循環♡
ヨガが教えてくれることは
マットを降りてからこそ生きてくるから不思議🕊
今の時代だからこそ
ヨガは幸せに生きていくツールとして欠かせないのだな♡
毎日実感しています♪
有難いです🙏🏽
必然の出逢いと必然の時間に
震えるくらい感動してる♡
きっと全てに意味があって
当たり前などないんだよね
奇跡の連続、奇跡の今を繰り返して
軌跡が出来ていく♡
全て循環なのだから♡
この世のカラクリ♡
気づけたら繰り返すだけだね♡
吐いて…吸って…
また吐いて…吸って…
繰り返し繰り返し♡
生きてるーーーーー♡
内側が喜んでくるよ♡
まずは呼吸から🙏🏽
また吐いて…吸って…
繰り返し繰り返し♡
呼吸してますか？
してなかったら死んじゃいますねw
呼吸って不思議なんですよ
無意識に行われる活動で自律神経がコントロールしてくれているんだけど
寝てても、笑ってても、泣いてても、何をしてても止まらない
いつも自律神経が活動をやめないでいてくれるから、安心して眠れるし、安心して忘れていられる
自律神経の活動って無意識レベルの全ての活動をコントロールしてるんだけど、免疫とか代謝とか内臓の働きとかホルモンとかね
その中でも呼吸だけは、無意識の活動なのに意識でもコントロール出来るんだよね
呼吸だけ♡
ヨガをしたらね、皆さん言われる
「私呼吸止めてましたw」
「私呼吸してないかもw」
「私呼吸が浅いんですw」
呼吸が繰り返されているのは無意識だけど浅くなりがちwそれは、ココロとカラダが繋がっているから
もっと言うと、ドキドキしている時は呼吸が早く浅くならない？緊張している時や頭が忙しい時もそうなるんだよね
現代人はとっても忙しくて頭が常に働いているしw自然とかけ離れた生活をしていることも多いから、どうしても呼吸が浅くなりがちなんですよね
だから意識的に呼吸にフォーカスして♡呼吸の流れるプロセスを味わっていくヨガは最高の美容法だし、アンチエイジングにももってこいなの
ダイエットにだって欠かせない部分なんだよね♡
呼吸って馬鹿に出来ないよ♡
全ては循環♡
繰り返し♡
繰り返し♡
止めどなく流れる
不思議だけど呼吸を深く丁寧に行うと
内側に安心感が広がるよ♡
嬉しくない情報を見て不安になるよりも
目を閉じて呼吸を観察しよう♬
穏やかなスペースが生まれてくるから♡
実は循環って呼吸だけじゃないよね
この際、呼吸に習って意識してみよう♬
お金も情報も愛情も全ては巡り巡っている循環なんだもんね♡
止めてない？
不足感感じてない？
無くなると思ってない？
受け取ってばっかりじゃない？
与えてばっかりじゃない？
偏ってばっかりじゃない？？？
面白いな♡
そんな事を呼吸が教えてくれる
止めないで流していこうね
止めないで循環♡
ヨガが教えてくれることは
マットを降りてからこそ生きてくるから不思議🕊
今の時代だからこそ
ヨガは幸せに生きていくツールとして欠かせないのだな♡
毎日実感しています♪
有難いです🙏🏽
必然の出逢いと必然の時間に
震えるくらい感動してる♡
きっと全てに意味があって
当たり前などないんだよね
奇跡の連続、奇跡の今を繰り返して
軌跡が出来ていく♡
全て循環なのだから♡
この世のカラクリ♡
気づけたら繰り返すだけだね♡
吐いて…吸って…
また吐いて…吸って…
繰り返し繰り返し♡
生きてるーーーーー♡
内側が喜んでくるよ♡
まずは呼吸から🙏🏽