カラダもココロも快適な状態。

ひと月にどの位ありますか？

女性は特にホルモンバランスの乱れなどで

快適な状態って

数日しかなかったりしませんか？

快適に過ごしていくためには

メンテナンスが必要です

運動不足からくる筋肉の衰えや

内臓機能の低下

心のバランスを崩すことにも

繋がっていきます

食事や日々の習慣など

様々な条件が絡み合って

今のご自身の状態があります

ヨガを習慣にすることで

自分自身を知ることができ

自分で自分を癒していくことができます

健康的で美しく歳を重ねていくためには

しっかりと自分を知り

向き合っていくことが必要です

定期的なヨガ習慣を身につけて

自分史上最高のカラダとココロを

手に入れてみませんか？

その未来に挑戦する

あなたを応援したいです♡

一緒にヨガを日常にとりいれていきましょう

どんな不安もしっかりと解消して

安心して楽しみながら続けて頂けるように

体験レッスンを用意しています

気持ち良くアーサナ（ヨガのポーズ）をとり

気持ち良く呼吸をして

自分のココロとカラダに繋がる

人と比べず

自分と向き合う時間

自分を受け入れ

自分を信頼する

誰にも何にも邪魔されない

そこには穏やかな呼吸があるだけ...

ココロとカラダが繋がるとは

宇宙と繋がるということ

自分を知るということ

さぁ一緒に自分を知る旅に出ましょう

日常的にヨガを取り入れることで

カラダの柔軟性が出てきて

肩こりや腰痛など

あらゆる不調が改善されてくるのはもちろん

日頃使われていない筋肉が強化されて

プロポーションも女性らしく

肌艶も若々しくなっていきます

そして呼吸を深めていくことで

自律神経も整い

ココロの穏やかさにも繋がっていきます

ヨガやってみたいけどカラダが硬いんです

よく聞くお悩みです

ヨガは特別な治療を受けていない限り

どなたでもいくつからでも始められます♡

複雑なポーズをとることだけが

ヨガではありません

ヨガとは「繋ぐ」「調和」

などの意味があります

カラダとココロを調和させていくということ

また、個人の考えや言葉、行為を

統一させていくということでもあります

肉体的なポーズだけに止まらず

自然やすべてのものと調和をとっていく

生き方そのものなのです

akanestyle　yogaではエクササイズや運動のようにポーズだけを練習していくようなヨガクラスは行なっていません。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、暝想、哲学（生き方）をバランスよく取り入れてココロとカラダを健やかに、自分らしく生きていくための訓練をしていきます。

カラダを柔軟にし健康的なプロポーションを維持していきながら、ココロも穏やかにし前向きで活力ある自分に出逢うことを目指していきます。