自分の心地良いを知ること
そして、それを無視しないこと
めっちゃシンプル
本当はどうしたい？そうやって自分に確認してあげたい…
ひとつひとつマニアックに（笑）
朝起きた時から始まる
目を開ける？まだ閉じておく？
伸びをする？カーテン開ける？
その前に水飲む？
いや歯磨きから？
心地良さは本人にしかわからない
そして毎日違う
ルーティンって聞こえはいいけど、やっぱ毎日違うから（笑）
その時の「ワタシ」が喜ぶことを選びたい
気分って大事だと思う
どんなエネルギーを放つかを考えると
ご機嫌でいることが周りの為になるんだから
そこは徹底的にマニアックにいきましょう♡
気分が悪いときに放つ自分のエネルギーを思い出してみて
なかなか酷くないですか？（笑）
めっちゃめちゃ迷惑だよね（笑）
「心地良いを選ぶ」
これを全ての人が意識的に行えると
「調和」しか生まれない
人を責めたり
人に指図したり
なくなるはずだよ
だって、自分に忙しいから（笑）
平和しかないやーん🕊
心地良いを選ぶって、お金かからないからやってみて欲しい♡
だんだんお金使う時も心地良いを選ぶようになってくるしね♡
なんでも良いから行動する時
1度自分に問い合わせしてみよう
どっちが良い？良い気分は？
そして、「ひぇ〜」って驚く回答が来たら
自分責めをしないで
「嘘やーん」「やりよりますな」「しゃーないな」なんでも良いから受け止めて♡
そして、笑ってみよう（笑）
責めるより良いから‼︎
出来そうなことなら「それ」を採用してみよう
毎日がドキドキ♡ハラハラ♡忙しくて仕方ない
それが巷で噂の
「自分を愛する」ってことじゃないかな？
自分の心地良さは自分にしか分からない
自分の幸せは自分にしか分からない
自分を幸せに出来るのは自分しかいないのだから♡
ヨガはその心地良さを追求する訓練になるよ
ただのエクササイズではないのです♡
呼吸が快適に出来る場所を探す
痛すぎず、なんともないでもなく、丁度良いを探す
ヨガをしてたら、マットを降りても
心地良いを探すのが上手になってくるよ
そして穏やかに
周りの人の心地良いも尊重出来るようになる
それは、自分が我慢してないから
周りの人にも共感できる
平和しかないやーん🕊（2回目笑）
ほのぼの…
心地良いを探していこうよ♡
自分の心地良いを選ぶことは
自分を知る第一歩♡
意外と知らない人多い気がします
「考えるのが面倒くさい」
よく聞く台詞
生きるのが面倒くさいって言ってることと同じじゃないかな？
難しく考えないで感じる練習をしてみよう
ブルースリーも言っている（笑）
「Don't think! Feel」
「考えるな、感じろ」
感じる練習してみましょう♡
人に聞いたり、人の事を優先したり、ネットで調べてみたり…
ついつい答えを外側に探そうとしてしまうでしょ？
私も未だにやってしまいますよ（泣）
ハッと気付いて、また自分に問い合わせる（笑）
その繰り返しです
私も皆さんと一緒♡実践を重ねる1人です‼︎
ヨギーニとして、まだまだ挑戦は続きます‼︎
あなたの『心地良い』は？
一緒に積み重ねていきましょう‼︎
Don't think! Feel♡
そして、それを無視しないこと
めっちゃシンプル
本当はどうしたい？そうやって自分に確認してあげたい…
ひとつひとつマニアックに（笑）
朝起きた時から始まる
目を開ける？まだ閉じておく？
伸びをする？カーテン開ける？
その前に水飲む？
いや歯磨きから？
心地良さは本人にしかわからない
そして毎日違う
ルーティンって聞こえはいいけど、やっぱ毎日違うから（笑）
その時の「ワタシ」が喜ぶことを選びたい
気分って大事だと思う
どんなエネルギーを放つかを考えると
ご機嫌でいることが周りの為になるんだから
そこは徹底的にマニアックにいきましょう♡
気分が悪いときに放つ自分のエネルギーを思い出してみて
なかなか酷くないですか？（笑）
めっちゃめちゃ迷惑だよね（笑）
「心地良いを選ぶ」
これを全ての人が意識的に行えると
「調和」しか生まれない
人を責めたり
人に指図したり
なくなるはずだよ
だって、自分に忙しいから（笑）
平和しかないやーん🕊
心地良いを選ぶって、お金かからないからやってみて欲しい♡
だんだんお金使う時も心地良いを選ぶようになってくるしね♡
なんでも良いから行動する時
1度自分に問い合わせしてみよう
どっちが良い？良い気分は？
そして、「ひぇ〜」って驚く回答が来たら
自分責めをしないで
「嘘やーん」「やりよりますな」「しゃーないな」なんでも良いから受け止めて♡
そして、笑ってみよう（笑）
責めるより良いから‼︎
出来そうなことなら「それ」を採用してみよう
毎日がドキドキ♡ハラハラ♡忙しくて仕方ない
それが巷で噂の
「自分を愛する」ってことじゃないかな？
自分の心地良さは自分にしか分からない
自分の幸せは自分にしか分からない
自分を幸せに出来るのは自分しかいないのだから♡
ヨガはその心地良さを追求する訓練になるよ
ただのエクササイズではないのです♡
呼吸が快適に出来る場所を探す
痛すぎず、なんともないでもなく、丁度良いを探す
ヨガをしてたら、マットを降りても
心地良いを探すのが上手になってくるよ
そして穏やかに
周りの人の心地良いも尊重出来るようになる
それは、自分が我慢してないから
周りの人にも共感できる
平和しかないやーん🕊（2回目笑）
ほのぼの…
心地良いを探していこうよ♡
自分の心地良いを選ぶことは
自分を知る第一歩♡
意外と知らない人多い気がします
「考えるのが面倒くさい」
よく聞く台詞
生きるのが面倒くさいって言ってることと同じじゃないかな？
難しく考えないで感じる練習をしてみよう
ブルースリーも言っている（笑）
「Don't think! Feel」
「考えるな、感じろ」
感じる練習してみましょう♡
人に聞いたり、人の事を優先したり、ネットで調べてみたり…
ついつい答えを外側に探そうとしてしまうでしょ？
私も未だにやってしまいますよ（泣）
ハッと気付いて、また自分に問い合わせる（笑）
その繰り返しです
私も皆さんと一緒♡実践を重ねる1人です‼︎
ヨギーニとして、まだまだ挑戦は続きます‼︎
あなたの『心地良い』は？
一緒に積み重ねていきましょう‼︎
Don't think! Feel♡